Menu

O mnie
Kategorie
- Emocje
- Wiedza
- Blog
Warsztaty
Butik
Kontakt

0

O mnie
Kategorie
- Emocje
- Wiedza
- Blog
Warsztaty
Butik
Kontakt

0

Histeryk, milczek i zbawca – czyli 3 sposoby radzenia sobie w kryzysie

Napisane przez Magdalena Sadłowska

Czytaj także...

Warsztaty Wschodząca ZIEMIA

Asertywność

Strefa komfortu,czyli jak dosiąść konia trojańskiego rozwoju osobistego

Brak komentarzy

Podziel się komentarzem Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Poszukaj na stronie

Znajdź mnie na:

Nadchodzące Warsztaty

Brak nadchodzących wydarzenia.

Ostatnie wpisy

Warsztat CZUŁA ZMIANA
Warsztaty Wschodząca ZIEMIA
Po co komu warsztaty rozwojowe?
Rozdział 25 – miasto

Kategorie

Blog
Emocje
Wiedza

Obserwuj mnie na Instagramie!

magdalena.sadlowska

magdalena.sadlowska

Dziś pogadajmy o złości Złość jest super. T

Dziś pogadajmy o złości
Złość jest super. To bardzo ważna emocja. Kwestia tylko jak jest używana.
Zarządzana i słuchana pomaga nam bronić granic, mowic nie, wychodzić z niewygodnych sytuacji.
Tłumiona kończy się autoagresją. Wyrażana dziko pokazuje, że tkwimy w jakimś dziecięcym utknieciu.
Co myślisz na temat złości?
Lubisz?
Słyszałaś w dziedzinstwie - złość piękności szkodzi? Dziewczynki się nie złoszczą?
Czego jeszcze dowiedziałaś się w dzieciństwie o złości?#emocje

I powtórka z tęsknoty. Tęsknimy za dzieciństwe

I powtórka z tęsknoty.
Tęsknimy za dzieciństwem, rodzicem, krajem, za ukochanym, za czasem, kiedy byliśmy szczesliwi.
Tęsknota przetworzona może stać się twórczą nostalgią - Jak pieśni fado, taniec flamenco, jak szopenowskie sonaty i poezje.
Ja też z tęsknoty za beztroską napisalam 28 wschodów słońca.
Nieutulona tęsknota może przerodzić się w rozpacz, marazm, emocjonalny letarg lub osamotnienie.
Warto pamiętać, że tak naprawdę tęsknimy za sobą - za uczuciem, które czułyśmy/lismy w tej minionej chwili.
Jest to nasze uczucie i możemy je sobie dać. Tylko w inny sposób.
Co robisz, kiedy tęsknisz?
#emocje

Poczucie bliskości Z serii #emocje dziś o blisk

Poczucie bliskości
Z serii #emocje dziś o bliskości.
Jak blisko umiesz być?
Jak blisko siebie jesteś?

Od dziecka slyszymy: nie siedź tak, nie wychodz z

Od dziecka slyszymy: nie siedź tak, nie wychodz za linię, po co się garbisz, co Ty zrobilaś/eś, a córka sąsiadki to zachowuje się tak lub tak.
Nieustanna cenzura. Wiecznie nie dość, albo można lepiej.
Rzadkie pochwały, mało pozytywnych znaków rozpoznania - jesteś ok.
W efekcie albo trudno nam uwierzyć, że jesteśmy wartościowi i ważni. Albo też nie chcemy przyjąć, że są dziedziny, w których jesteśmy wybitni.
Kwestionujemy swoje osiągnięcia, albo uważamy, że w ogóle żadnych nie mamy.A jakby to było zrobić sobie bilans umiejętności, talentów, rzeczy, które ogarniam, relacji, które mam?
Jakby to było uznać, że kurcze - jestem spoko, na tylu polach sobie radzę..Co by Ci to dało, a co zabrało?#płynność
#psychologiczne #dorosłość #talenty #przekonania

Lęk przed bliskością Lęk przed odrzuceniem C

Lęk przed bliskością
Lęk przed odrzuceniem
Czym się różnią, jak je rozpoznać, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić.Zapraszam do pytań i dyskusji, dziękuję że oglądacie ♡♡♡

Przypomniało mi się dziś moje pierwsze rozstani

Przypomniało mi się dziś moje pierwsze rozstanie z chłopakiem.
Miałam 16 lat, zostałam porzucona w rozkwicie mojej pierwszej miłości.
Puszczałam sobie wtedy Hannę Banaszak "nie, nie możesz teraz odejść, jestem rozpalonym lodem, zrobię wszystko tylko bądź..."
Na okrągło. Puszczałam i płakałam, pławiąc się w nieszczęściu i rozpaczy.
Potem długi czas, żeby uniknąć tego okropnego uczucia albo zrywałam pierwsza, albo nie wchodziłam emocjonalnie zbyt głęboko.
Związki były jak stąpanie po kruchym lodzie.
A nie chodzeniu po ziemi.
Mialas/es tak? Jakie są Twoje doświadczenia? Po jakim gruncie związkowym teraz chodzisz?

Dużo tu, pod Amalfijskim słońcem rozmawiamy. O

Dużo tu, pod Amalfijskim słońcem rozmawiamy.
O byciu. O byciu tylko w byciu. O wyborach. O szczęściu. O kobiecym i męskim. O jedzeniu, rzęsach, suplach, podróżach. O przyjaźni.
I o miłości.
Patrzę na nas i nie mogę się nadziwić ilością odcieni, barw i smaków tego kim jesteśmy.
I myślę sobie jak pięknie by było umieć tworzyć każdą relacje w życiu w oparciu o nieustanną ciekawość, szacunek do swoich potrzeb, wartości i brak oczekiwań od innych.Jak dużo powietrza daje nam brak oceny? Jak to by było odpuścić sobie ocenianie i oczekiwanie na ocenę?#amalficoastitaly
#kobiecość #przyjazn #wybór #relacje #positanoitaly #loveitaly🇮🇹

Jestem jedną z 3 osób w Polsce, która może Was

Jestem jedną z 3 osób w Polsce, która może Was wprowadzić w świat PŁYNNOSCI FUNKCJONALNEJ
Functional Fluency to taka umiejętność psychologiczna, która pozwala ODPOWIADAĆ na to co się dzieje w nas i wokół nas, a nie reagować z automatu.
To stosowanie pozytywnych i elastycznych sposobów funkcjonowania tak, by dobrze się komunikować, budować relacje, dbac o siebie, innych, trzymać ster.
To sposób rozeznania, gdzie i ile inwestuję swojej życiowej energii, by wzrastać.
I gdzie i ile mojej życiowej energii mi ucieka, gdzie są moje bariery, obawy, blokady.
Profil i sesja FF są super narzędziem do pracy własnej, pracy z terapeutą, coachem.
Mi się wydawało, że dużo o sobie wiem. A profil FF pokazał mi.kilka nowych, ciekawych odcieni.
Może skrócić proces terapeutyczny o miesiące!
Jeśli chcesz sprawdzić swoją płynność- pisz :))#funtional #psychologiczne #analizatransakcyjna #transactionalanalysis #płynność #kompetencje #elastyczność #mentoringmatters

Dokładnie 4 lata temu jechałam na salę operacyj

Dokładnie 4 lata temu jechałam na salę operacyjną. Miałam operację zmniejszenia żołądka.
To była nie tylko decyzja, która przywróciła mi zdrowie i zmniejszyła mnie o 40 kg.
To była decyzja, która zmieniła mój sposób myślenia na : nie czekam, czas jest teraz.
Nie będę warunkować mojego życia od wagi, pogody, od może zacznę od poniedziałku.
Przez te 4 lata nauczyłam się, że samo się nie spełni.
Potrzebna jest moja zgoda. Moja wola. Moje TAK.
Jeśli miał_byś dziś powiedzieć TAK, to na co byłaby to zgoda?#psychologiczne #terapeutka #przedipo #rozwoj #decyzja #zmiana

Twoje urodziny. Wydarzenie zmieniające życie cz

Twoje urodziny. Wydarzenie zmieniające życie członków Twojej rodziny.
Twoje pojawienie się na świecie.
Ważny moment, bo Ty jesteś ważna/y
Nie pojawił_ś się bez przyczyny.
To, że tu jesteś ma głęboki sens.
Czujesz to? Wiesz to?
Uwierz. Każdy Twój krok, gest, każdą praca, kontakt, miłość, relacja, Twoja myśl, Twoje tak, Twoje nie - są kontrubucją dla innych ludzi.
Jak wyglądałby Twój swiat, gdybyś codziennie o tym pamietał/a i czcił/a fakt, że jesteś?#urodziny #lubię #samopoznanie
#doceniam #mojezycie #kobietapo40 #kobietapotrzydziestce #kobietaimężczyzna

Tam, gdzie wieje wiatr, wiatr zmian, wiatr nowego,

Tam, gdzie wieje wiatr, wiatr zmian, wiatr nowego, nieznanego - jedni zbudują zapory, mury. Inni zbudują młyn, wiatrak, coś co pozwoli wiatrowi tworzyć.
Ja wierzę, że Ty masz skrzydla i możesz z wiatrem zrobić wszystko, czego potrzebujesz.
A Ty? W co wierzysz? Co możesz zrobić z wiatrem?#relacje #zmiana #terapia #terapiaonline
#wiatr #wiatrwewłosach

Długo mierzysz się z jakimś problemem? Obracasz

Długo mierzysz się z jakimś problemem?
Obracasz go w głowie setki razy?
Nie widzisz nic, poza przytłaczającym kamieniem zmartwienia?
Zanim przeczytasz dalej - proszę
❤️polub
🗯skomentuj
✍️zapisz
🎊podaj dalejZrób coś zupełnie nowego. Weź pół dnia wolnego, Idź do parku, do lasu, na pole. Weź głęboki oddech i zapytaj siebie:
Jak ten problem rozwiązałaby osobą, której ufam?
Czy jest ktoś, kogo mogę poprosić o pomoc?
Co się wydarzy, kiedy rozwiążę swój problem?
Czy I jakie mam korzyści z obecnej sytuacji?
Czasem wystarczy tylko mała zmiana perspektywy
Spróbujesz?#psychoterapeuta #perspektywa #paryż
#parisvibes #zmiana #odwaga

Wiesz czym jest rana matczyna? To wszystkie wrażl

Wiesz czym jest rana matczyna?
To wszystkie wrażliwe, zranione opuszczeniem, odtrąceniem, wstydem, porównywaniem miejsca naszej psychiki.
Zadana we wczesnym dzieciństwie przez bliskich, opiekunów. W ciągu życia przez ważnych dla nas ludzi.
Przez mamę, jako symbol tej, która nas kocha, widzi i przyjmuje bezwarunkowo.
Ta niezagojona rana powoduje, że trudno Ci utrzymać relacje. Że nadużywasz siebie, że czuję się nie dość. Że słyszysz karcący glos: za kogo Ty się uważasz.
Jeśli masz tego dość i chcesz sobie z tym poradzić- napisz do mnie. Mam wyjątkową propozycje dla tylko 10 osób.
Czekam na Ciebie#relacje #matka #wstyd #opuszczone #samotność

Trzymasz się relacji, przekonań, nawyków, ludzi

Trzymasz się relacji, przekonań, nawyków, ludzi?
Sprawdz, czy kwitniesz przy nich.
Czy Cię karmią. Czy podlewają.
Czy w wyborze między przywiązaniem do kogoś, a swoją autentycznością stajesz po właściwej stronie.Jak jest u Ciebie?#związek #relacja #autentycznośćJeśli podobają Ci się moje treści proszę❤️polub
🗯skomentuj
✍️zapisz
🎊podaj dalej

Czy pomyślałaś kiedykolwiek - nikt mnie nie pok

Czy pomyślałaś kiedykolwiek - nikt mnie nie pokocha?
Ja tak.
A potem zrozumialam, że przede wszystkim trzeba pozwolić się kochać.
Pozwól
Zaufaj
Przeszłość może była trudna, przyszlosc nie musi taka byćProsze przekaz te wiadomosc wszystkim, o ktorych wiesz, ze potrzebuja.
Napisz do mnie.
Porozmawiajmy#relacje #emocje #samotność #pozwól #jesteś ,

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

(C) 2021 Wszelkie Prawa Zastrzeżone Magdalena Sadłowska

Polityka Prywatności
Regulamin sklepu (butiku)
Kontakt
O mnie