Menu

O mnie
Kategorie
- Emocje
- Wiedza
- Blog
Warsztaty
Butik
Kontakt

0

O mnie
Kategorie
- Emocje
- Wiedza
- Blog
Warsztaty
Butik
Kontakt

0

Asertywność

Napisane przez Magdalena Sadłowska

Czytaj także...

stres

Stres – Metody i sposoby jak sobie z nim radzić

Warsztaty wschodząca – Ogień

TEDxBiałystok

Brak komentarzy

Podziel się komentarzem Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Poszukaj na stronie

Znajdź mnie na:

Nadchodzące Warsztaty

There are no upcoming events.

Ostatnie wpisy

JAK Z CZUŁOŚCIĄ PODSUMOWAĆ ROK 2024?
Notesy rozwojowe
Warsztat CZUŁA ZMIANA
Warsztaty Wschodząca ZIEMIA

Kategorie

Blog
Emocje
Wiedza

Obserwuj mnie na Instagramie!

magdalena.sadlowska

magdalenamurawska_

Psychoedukacja🌷 warsztaty ♥️ podróże
🦚 uczę psychologicznej płynności funkcjonowania
‼️ napisz do mnie po Twój test płynności

Kocham teatr. Całym swoim sercem, ciałem i umysłem. Teatr zabiera mnie w świat najżywszej wyobraźni. Teatr jest szczery. Prawdziwe osoby przetwarzają wytworzone paraświaty, żeby wzbudzić we mnie emocje. Oni wiedzą, że grają, ja wiem, że jestem poddawana artystycznemu wpływowi. Po opadnięciu kurtyny wracam do świata.Inaczej w życiu. Nie mam zgody na grę. Oczywiście, że bywamy w rolach. Grunt, żeby jasno ją określić i zakomunikować. W gabinecie jestem terapeutką. W przyjaźni nie. W rodzinie nie. W miłości jestem dziewczyną, nie matką, ani dzieckiem. U lekarza pacjentka, nie wikipedią.Tak, jak masz wiele ubrań w szafie, tak masz wiele zachowań na różne okazje. Grunt to używać ich adekwatnie.Moim ulubionym kostiumem jest autentyczność. A Twoim?#Teatr #szczerość #autentyczność #gry

Patrzę sobie na 2024 rok. Był szalony, wyjątkow

Patrzę sobie na 2024 rok. Był szalony, wyjątkowy, w ruchu. Teraz pauza, oddech i czas na moje ukochane końcoworoczne rytuały. Mam dwa.
Odpowiadam na czułe pytania i piszę list do siebie. Przeczytam go za rok.W tym roku ułożyłam cudne 24 pytania na podsumowanie 2024 roku. Przetestowałam je z moimi klientkami na sesjach i byłyśmy mega zadowolone z wyników tych podsumowań.Jeśli chcesz poznać te 24 wspierające pytania - skomentuj ten post piszac- 2024
Dostaniesz ode mnie link do pytań.Życzę Ci pieknego nowego roku i wdzięczności za minionyZostaw komentarz o treści 2024

Często mamy wrażenie, że nieustannie robimy coś dla innych, a o nas nikt nie pamięta. Dostajemy kasę na urodziny, choć same robimy innym piekne niespodzianki. Przychylamy nieba partnerowi, a na dzień dobry dostajemy pomruk zamiast pocałunku... Przyjaciółka mówi tylko o sobie. Koleżanki z pracy mają zawsze mnostwo roboty i extra zadania od szefa ładują na twoim biurku...A może już dość bycia milczącą, święta, niewidzialną? A jakby to było powiedzieć o tym, co ważne dla Ciebie? Jak? Np tak:1. Sama jasno sprecyzuj, co konkretnie chcesz uzyskać. Im konkretniej tym lepiej
2 Zacznij od zapowiedzi: np chcę Ci powiedzieć coś, co jest dla mnie bardzo ważne i będę wdzięczna, jeśli posłuchasz do konca
3. Mów o sobie, nie o 2 osobie. Zaczynaj od potrzebuje, pragnę, zależy mi, ważne jest dla by
4. Nie tłumacz się, nie obwiniaj, nie wyciągaj trupów z szafy. Po prostu powiedz czego chcesz
5. Bądź gotowa na to, że 2 osoba może potrzebować chwili na odpowiedź albo nie będzie w stanie odpowiedzieć na Twoja potrzebę w pełni. Uzgodnij wtedy co jest możliwe
6. Jeśli zostaniesz zignorowana - zadaj sobie pytanie dlaczego jesteś w takiej relacji?Jeśli potrzebujesz to przegadać, mieć w tym wsparcie - napisz do mnie. Powędrujemy razem do miejsca, w którym jesteś ważna odWAŻNA#psycholog #mentoring

Jeden dzień w Sienie dla początkujących. Krótk

Jeden dzień w Sienie dla początkujących.
Krótki przewodnik#sienaitaly #siena🇮🇹 #tuscan

Zacznij od WAŻNA/Y, kiedy:
- idziesz po podwyżkę, ustalasz ceny swoich usług
- jesteś w relacji ( jakiejkolwiek) i potrzebujesz powiedzieć co Cię uwiera
- potrzebujesz pomocy, wsparcia
- mówisz nie, mówisz tak
- zmieniasz coś, co Ci już nie służy
- spełniasz marzenie
- odpoczywasz
Zacznij od WAŻNA. Odważna to ta, ktora działa pomimo lęku.Jestem psycholożką i terapeutka w trakcie szkolenia. Jestem mentorką. Jestem kobietą, która się boi, ale robi rzeczy, bo wie jak zacząć od ważna. Jeśli też tak chcesz - napisz, zrobimy to razem :)#odwaga #mentoringmatters #odważna

Zdrowe granice cz2

Zdrowe granice cz2

Live o granicach cz1

Live o granicach cz1

Live o PORÓWNYWANIU SIE z innymi W filmie znajdzi

Live o PORÓWNYWANIU SIE z innymi
W filmie znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci się nie porównywać za bardzo.
Wady i zalety porównań
Kilka tajemnic z mojego życia:))Napisz jak Ci się podobało. Daj znać o swojej opinii w komentarzu. To dla mnie ważne i cenne

Czy ktoś Ci kiedyś dał do zrozumienia, że jest

Czy ktoś Ci kiedyś dał do zrozumienia, że jesteś nieadekwatn_ ? Że masz się skurczyć, schować i uspokoić?
Czy ktoś Ci kiedyś powiedział, że nie ma wyboru?
Że trzeba postępować, ubierać się tak, a nie inaczej, bo tak wypada?
Czy ktoś Ci kiedyś powiedział co do siebie pasuje, co jest modne, ładne, pożądane?
Czy ktoś Ci powiedział, że masz matematyczny albo humanistyczny umysł?
Czy usyszał_ś, że nie można mieć wszystkiego?
Dolce and Gabbana pokazują, że to wszystko to g prawda.
Możesz. To wymaga odwagi i konsekwencji. Umiejętności i zaufania do siebie. Ale możesz.
Być sobą i wyrażać siebie dokładnie tak jak Ty chcesz#dolcegabbana #mediolan #artoffashion #pewnośćsiebie #terapeutka

Lubię urodziny. Świętuję je co najmniej 8 dni.

Lubię urodziny. Świętuję je co najmniej 8 dni. Dziś zaczynam. Bo cenię się za to, co przeżyłam. Za doświadczenia, które zebrałam. Za to, że żyję płynnie. Płynnie angażuje swoją życiową energię tam, gdzie karmiąco.I umiem Cię tego nauczyć. Jestem jedną z 4 osób w Polsce, która może wykonać test i sesję diagnostyczną Twojej Płynności Funkcjonalnej, czyli sposobu w jaki korzystasz ze swoich zasobów psychicznych i intelektualnych. Gdzie je inwestujesz z korzyścią dla siebie, a gdzie utykasz.Z okazji moich urodzin test i 2godzinna sesję proponuję Ci w wyjątkowej celebracyjnej cenie. Napisz do mnie w DM i umówimy się na czas odkrywania powodów do celebracji tego kim Ty jesteś ♡♡#urodziny #terapeutka

Syndrom paryski? Łatwiej go unikniesz, jeśli poj

Syndrom paryski?
Łatwiej go unikniesz, jeśli pojawisz się w Paryżu wiosną lub jesienią.
Nie ma tłumów, miasto jest świeże, nie zmęczone turystami.
Tego lata będzie tu olimpiada... unikałabym tego czasu w mieście miłości.))))#paryż #dobryczas

Wychowywałam się w kulturze za....ierdolu. 6 cia

Wychowywałam się w kulturze za....ierdolu. 6 ciast na święta, pomyte okna, podomykane sprawy w pracy, wyprasowane dzieci i umówiony do fryzjera mąż.
To moja mama i ja w pierwszych latach małżeństwa.
Moje babcie miały jeszcze lepiej.
Nikt nie uczył nas wąchać kwiatów.
Zachwycać się deszczem. Rozsmarowywać smak malin na języku i kochać tę słodycz namiętnie.
Tego trzeba nauczyć się samej.
Zrobić pauzę. Użyć zmysłów. Zbierać piękno że świata, rosę uwazności.
Ta wiosna jest wyjątkowa. Drugiej takiej nie będzie.
Dlaczego więc ją przeoczyć?

Czy Wy też tak macie, że trzymacie smakołyki na

Czy Wy też tak macie, że trzymacie smakołyki na specjalne okazje?
A dlaczego?
A dlaczego nie korzystać z tego co mamy pod ręką każdego dnia? :)
@maciejowka.borki33
@emiliaandrzejewska

Lubię podpatrywać swiat oczyma innych ludzi Szcz

Lubię podpatrywać swiat oczyma innych ludzi
Szczególnie tych, którzy widzą sceny, detale, nieuchwytny ruch
Kocham moment, kiedy mogę z moimi ulubionymi ludźmi się tym spojrzeniem podzielić
W Krakowie Stany Splatane @mateusz_kolek
W bardzo piękną podróż zabiera nas artysta.
Nie dajcie się za długo prosić:)

Moje nowe najlepsze miejsce w Krakowie. Są tu ksi

Moje nowe najlepsze miejsce w Krakowie.
Są tu książki do pisania
Nie da się bardziej skraść mojego serca
@austeriabooks

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

(C) 2021 Wszelkie Prawa Zastrzeżone Magdalena Sadłowska

Polityka Prywatności
Regulamin sklepu (butiku)
Kontakt
O mnie